czy od

[...] organizm korzysta z) tłuszczu nagromadzonego... słyszałem również że szybki chód/spacer tak przyspiesza krwio obieg że właśnie spalany jest zgromadzony tłuszcz a nie węgle czy to prawda ? i wkońcu jak ułożyc diete chodzi mi tu ile posiłków skoro trzeba odczekać po jakimś 6 godzin ... i ułożyć to tak aby nie kolidowało z moim treningiem na [...]

Luk co ty piszesz co w pasie zalezy od budowy czy ekto,edno jaki tryb zycia a porcja carbo po treningu tutaj go nie zaleje raczej

Poniedziałek: -Klata -Barki -Biceps Środa: -Plecy -Triceps Piątek: -Nogi -Brzuch Sobota: -Klata -Barki -Biceps I mam pytanie czy w sobotę może powtarzać się to co w poniedziałek ? Coś dodać, zmienić? :D Ogólnie Twoje połączenie treningowe nie jest złe. Mam tylko jedno "ale" - Twój trening klatka/barki/biceps, wydaje się, że ma predyspozycje do [...]

zasada jest dosc prosta, jak nie ma treningu to nie stosujesz tych supli, ktore maja za zadanie wspomoc komfort Twojego wysilku, jezeli cytrulina, arginina, ba czy kreatyna jest tylko okolotreningowo wrzucana przez Ciebie, to w tygodniu przerwy od silki nie wrzucasz nic. jezeli np wykorzystujesz argi przed snem ako element wsparcia [...]

[...] 6g beta-alaniny, 5g kreatyny. Ale z 90 min wyprzedzeniem.... Źle? kwestia jak czules dzialanie przy dawkowaniu tego typu? ja jak chce dobrze poczuc dzialanie pomperow czy tez stymulantow to taki okres 30-40 min jest dla mnie idealny, jednak pod warunkiem, ze posilek jest zjedzony okolo 2h przed przyjecim suplementow. wtedy mam juz zoladek [...]

Żarłem tak: 6g beta-alaniny 7g argininy 5g cytruliny Zaczynać od dwukrotnie mniejszych dawek po przerwie czy już lecieć tak samo?

Tak, tylko ze ten litewski jest produkowany ponoc z ludzkich zwlok. Pobierany jest z mozgu i mozna dostac roznych chorob od tego. Nie wiem czy to prawda, ale tak slyszalem.

Dieta plus bieganie, ewentualnie możesz sobie na koniec treningu z czasem dołożyć jako finisher jakiś kompleks sztangowy czy Hiit na rowerku, ale to zależy od Twoich zdolności organizmu i kondycji

Witaj. Ogólnie zastosowanie tutaj produktów na bazie nikotyny takich jak listki do żucia gumy tabletki czy wszelkiego rodzaju plastry faktycznie mogą być nieco pomocne jeżeli będzie odstawieniu towarzyszył głód nikotynowy będzie tutaj dostarczał substancji która powoduje w dużej mierze uzależnienie więc również organizm nie będzie domagał się tak [...]

[...] większa witalność. To dlatego stosuje się go w medycynie... w dawce medycznej. A skoro bombowiec nie czuje to albo placebo albo nie potrafi wykorzystać potencjału. Przy czym akurat na teście to nawet ludzie bez zacięcia na siłowni czują różnicę jakości życia. Nie zapominaj, iż HTZ jest przepisywane także osobom, które w ogóle nie uprawiają [...]

tak to co uzyskałem przez tydzień lub dwa i tak mam na kązdej formie kreatyny mono ,jabłczan czy ester etylowy wszystko spada i tak juz jest od bardzo dawna,dieta była dopieta na ostatni guzik ale mimo to coś nie tak nie wiem o co chodzi , nie moge w ogóle zrobic formy juz trace chęci do treningów bo wszystko idzie na marne

[...] i do 1g tluszczu zdrowego przewaznie oliwa z oliwek zakupilem ostatnio bialko WPC Ostrovia i mam zamiar kupic hyperdrine oraz wlasnie i tu pytanie lepiej kupic massdrola czy cos innego myslalem o Avar-ze lub Oxanavar by zapobiec spalaniu miesni dodatkowo(dostalem na urodzinki:) aminokwasy universal amino 2700 duza puche:D nie jestem [...]

Zawsze byly zawody Strong Man'ow w Swieciu. Byly co roku wiec teraz tez powinny byc ale nie jestem do konca pewien. Tutaj masz nr do Zsz w Swieciu bo koles od nich jest organizatorem tych zawodow wiec dryndnij do sekretariatu i pytaj sie czy sa a jak nie beda wiedziec o co chodzi to pytaj sie o Przemka. A tu masz tel : (0-52)33-12-438

Popracuj najpierw nad kondycją i zbiciem nadwagi. Potem będzie CI lepiej wejść w treningi bo obecnie, to będziesz się męczył i zniechęcisz się do treningów. Co za glupoty. Butterbean by sie z Toba nie zgodzil ... Oczywiscie, ze warto cwiczyc boks. Niezaleznie od wagi wzrostu, koloru skory czy wyznania. Idz na trening.

Czy któraś z Pań będzie gotowa zająć się ważeniem zawodników? Waga zajmuje max 2 godziny. ( od 10 do 12h) Zawodnik wchodzi w gaciach na wagę elektroniczną a wynik notujemy na kartce i koniec zabawy. I jak? Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-05-09 10:06:20

aakg, ale daj ankiete, bo musimy sprawdzic czy nie lepiej w cos innego zainwestowac. link od Remika poczytaj i napisz cos o sobie

tzn czego moze brakować tłuszczy,witamin? diete ciągle koryguje dopiero od kilki dni testuje nową i sprawdze czy cos to pomoze treningi narazie z niską intensywnością, dlatego pytam co może jeszcze pomóc ?

Hej mam pytanie. od września chciałbym zacząć trenować kickboxing ale mam juz 18 lat czy nie jestem za stary cos chcialbym zacząć z sobą robic

[...] estrem od propa i jego okres by wypadal mniej niz propa kłutliwa sprawa ale niejednoznaczna kazdy ma inne odczucia, bym musial wbic 100ed i zrobic dzien przerwy i zobaczyc czy czuc mocny zjazd, nie odczuje napewno tego jak tren a bity ed/e2d lekki ot napisalem post skierowany ostro do ciebie bo myslalem ze "kolejny" mędrzec bez [...]

Siemka, tutaj według mnie bardziej chodzi w suplementacji o zawartość EPA i DHA w diecie, tutaj bym celował od 1 do 2g tych kwasów. o ile dobrze pamiętam to tam było 330 epa i 180dha? czy może dha więcej więc takie 2tab rano i 2 tab wieczorem możesz sobie spokojnie wrzucać, przynajmniej ja bym tak robił jeżeli nie jadasz tlustych ryb :)